الرياضيون الشباب
تطوير القوة البدنية والتناسق الحركي والرشاقة وفقاً للمراحل العمرية المناسبة.
الشباب | الكبار | العائلات
اللياقة البدنية
تدريب منظم يساعد الرياضيين الشباب والكبار والعائلات على تحسين حركتهم، وبناء ثقتهم، وتحقيق تقدم رياضي مستدام.
تدريب مصمم ليناسب الجميع
تجمع برامج فالكونز سيتي للياقة بين البرمجة الواضحة، والتوجيه العملي، والتدريب التصاعدي لدعم الصحة العامة والتطوير الرياضي.
الكبار
تدريب منظم لبناء القوة واللياقة البدنية والصحة العامة وتحقيق تقدم مستدام.
العائلات
دعم تدريبي مرن يساعد العائلات على ترسيخ عادات يومية نشطة وصحية.
طرق التدريب
التدريب الشخصي
تدريب فردي مصمم حول أهدافك الشخصية، ومستوى خبرتك، وجدولك الزمني، والمعدات المتاحة لديك.
تدريب المجموعات الصغيرة
حصص تدريبية مركزة للرياضيين أو الكبار الراغبين في التوجيه والالتزام والحماس الجماعي المشترك.
لياقة الناشئين والشباب
تطوير حركي وبدني إيجابي يركز على الثقة بالنفس والاتساق الحركي واكتساب العادات الرياضية السليمة.
لياقة الكبار
إعداد بدني وتطوير تدريجي للقوة مصمم ليناسب الجداول اليومية ويحقق نتائج دائمة.
الأداء الرياضي التخصصي
تدريب مخصص للسرعة والقوة وجودة الحركة والاستشفاء والجاهزية الرياضية الخاصة بالمنافسات.
خطط التدريب عبر الإنترنت
اختر مستوى التخطيط والتوجيه والمتابعة المستمرة المناسب لأهدافك.
اتبع خطة تدريبية منظمة
الأساسية
$250 / شهرياً
$750 لمدة 12 أسبوعاً
- خطة تمارين مخصصة
- إرشادات المكملات الغذائية
- متابعة أسبوعية
تدرب بتوجيه مستمر من المدرب
المعيارية
$500 / شهرياً
$1,300 لمدة 12 أسبوعاً
- جميع مزايا الباقة الأساسية
- استجابة أسرع للاستفسارات
- خطة تغذية مخصصة
- تقييم الأداء الفني عبر مقاطع الفيديو المرسلة
دعم تدريبي ونمط حياة متكامل
المتميزة
$850 / شهرياً
$2,500 لمدة 12 أسبوعاً
- جميع مزايا الباقة المعيارية
- دعم ومتابعة يومية
- جلسة اتصال تدريبية أسبوعية
- مقاطع فيديو توضيحية للتمارين
- إرشادات الوقاية من الإصابات والاستشفاء
- بناء العادات الصحية الإيجابية
ابدأ بمحادثة مع مدربنا
شاركنا أهدافك وخبرتك ونمط التدريب المفضل لديك، وسيقوم المدرب بمساعدتك في اختيار الخيار الأمثل.
تواصل مع مدرب اللياقة